女性衰老的原因

        一缺氣、二寒氣、三腎虧。

        調理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時多吃鴨血。

        特別提醒：例假時期不能吃海帶、香蕉、海鮮、西紅柿。

女性經期十三禁忌

        一禁劇烈運動和重體力勞動；二禁貪食生冷；三禁吃的太咸；四禁飲咖啡濃茶；五禁過量飲酒；六禁活血化瘀類藥物；七禁緊身衣物；八禁游泳盆��；九禁捶打腰背；十禁貿然拔牙；十一禁高聲唱歌；十二禁情緒失控；十三禁性生活。

生氣對女性的危害

1、皮膚：生氣時會刺激毛囊，引起毛囊周圍炎癥，出現色斑；

2、子宮乳腺：女人生氣傷子宮和乳腺；

3、甲狀腺：總生氣會使甲狀腺功能失調；

4、大腦：大量血液涌向大腦，此時血液中含有毒素較多，加速腦部衰老；

5、肺：女性情緒沖動時，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺的健康。

女性越吃越年輕

1、新鮮奶酪——搶救記憶力

2、金槍魚——PK脂肪

3、蜂蜜——凈化血液

4、橙子——增強免疫力

5、綠菜花——年輕心臟

6、雞蛋——呵護乳房

7、燕麥片——降低膽固醇

8、花生醬——永葆青春

9、咖啡——食物催情

10、巧克力——走出情緒低谷

女性貧血吃什么？

黑豆：想更好的補血，不妨用黑豆煮烏骨雞；

胡蘿卜：含大量維生素B、維生素C,具有補血功效；

面筋：含大量鐵質；

龍眼肉：含豐富的鐵質外，還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等；

金針菇：含豐富的鐵、維生素A、B1、C、蛋白質等；

蘿卜干：鐵質含量高。

女性經期如何養生？

        第一天：小心偏頭痛；第二天：小心婦科炎癥；第三天：補充維生素；第四天：體重略微下降；第五天：美發和護膚；第六天：排出體內廢料。

10種女性最易得乳腺癌

        乳腺增生多年不愈；反復做人工流產手術；常用激素類藥品和化妝品；有乳腺癌家族史；未哺乳或哺乳過長；肥胖或過多攝入脂肪；精神抑郁，經常生氣，心情不好；長期接觸各種放射線；未育或婚后不育；13歲前月經初潮或絕經晚。

女性補氣血必備

        將山藥洗干凈，晾干，然后去皮切成小塊；將紅棗洗干凈，裝碗備用；將山藥、冰糖一起倒進鍋中，放入水煮30分鐘，如果喜歡吃軟綿的可以多煮會；等到山藥煮的差不多時把紅棗放入鍋中再煮上10—15分鐘。

月經后吃什么？

        每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鐵、鉀、鎂等丟失，因此在月經干凈1-5日后，多食用蛋白質、礦物質及補血類食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、菠菜、桂圓、胡蘿卜、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。

女性常穿高跟鞋會導致不孕？

        女性穿高跟鞋的時候身體前傾，全身重量會過多地集中壓在前腳掌上，可能造成平足癥、痙攣性足痛或者趾骨骨折；穿高跟鞋時，骨盆會隨著身體傾斜而傾斜，久而久之會使骨盆腔位移，容易引起子宮位前傾，造成月經失調甚至不孕。

女性喝紅酒的好處

        增進食欲；適當飲用有滋補作用；有助消化，防止便秘；有美容抗衰老作用；減肥，每升葡萄酒含525卡，在4小時內被全部消耗掉；利尿，防止水腫；殺菌作用；可預防乳腺癌；能抑制脂肪吸收；切記不可早上飲用。